Actuando sobre lo que escuchamos

Puedes empezar a trabajar sobre los mensajes negativos de tu niñez. "Consiste en apuntar en una hoja de papel todas las cosas que sus padres decían que estaba mal en usted. ¿Qué le decían sobre el dinero?, ¿Y sobre su cuerpo? ¿Qué le decían del amor y de las relaciones sexuales?¿Qué le decían sobre su capacidad creadora? ¿Cuáles eran las cosas limitadoras o negativas que le decían? " (Louise L. Hay).
Muchas de esos mensajes nos pueden acompañar hasta la muerte, si no los expresamos o identificamos apropiadamente; estos se dieron ante una determinada conducta tuya. Ejemplo, si por tu naturaleza eras muy travieso, lo que ellos querían que estés quieto, y si eras tímido también censuraban ese comportamiento, y en ambos casos te corrigen recurriendo a mensajes negativos tales como levantar la voz, castigo físico, psicológico o simplemente rechazándolos.
Pero me podrás decir "eso se tiene que corregir, no esta bien que se queden así", y te digo que tienes razón, solo que la forma no era la apropiada, pues con rechazo y agresión solo se reprime o esconde la conducta no deseada, pero no se diluye. Además si eres honesto, identifica una conducta o mensaje negativo en ti, estoy seguro que cada vez que se manifiesta en ti, quizás lo has controlado pero siempre el enfrentarlo te es muy conflictivo hacerlo.
Bien, ahora sobre cada una de las conductas o mensajes contesta al tronco de oración y desarróllalo o complétalo con un mínimo de 6 oraciones y un máximo de 10 para cada tronco (de forma espontánea, no necesariamente coherentes), durante 5 días.
Si acepto sobre mi yo niño <> ... responder ...Luego al siguiente tronco de oración: Si no acepto sobre mi yo niño <> ... responder ...
Y así proseguir con las otras conductas o mensajes negativos que hayas anotado en la hoja de papel.
Si acepto sobre mi yo niño <> ... responder ...Luego al siguiente tronco de oración: Si no acepto sobre mi yo niño <> ... responder ...Y luego al 6to día repasa todo lo que has respondido, y responde o completa el siguiente tronco de oración:Si es verdad todas las cosas que he estado escribiendo esta semana sería útil que ... contestar ...Ejemplo: leamos un testimonio sobre una persona con "timidez":Si acepto sobre mi yo niño tímido:
Esa es la verdad.Ese aparece frente a reuniones sociales.Siempre me porté así de niño cuando estaba frente a gente nueva.Ese es frente a las mujeres.Y encima luchaba o lo rechazaba por ser así.Y se notaba mi tensión por ocultar mi vergüenza.Quería evitar ese gran dolor.Si no acepto sobre mi yo niño tímido:Me seguiré rechazando.Empeorará mis relaciones interpersonales.Seré muy infeliz.Debo aceptarme tal como soy.Debo tratarlo con mucha compasión y cariño.Debo quererlo y perdonarlo. Luego al finalizar la semana se tuvo la siguiente respuesta:Si es verdad todas las cosas que he estado escribiendo esta semana sería útil que:Trabaje más sobre mi odio hacia Juana.La tensión al levantarme en las mañanas.La tensión al acostarme.Trabajar más sobre mi yo niño tímido.¿ Te animas a conversar con tu "yo niño"?